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まず原因から。 (1)脂肪分の多い肉や揚げ物、チョコレートのような甘い食べ物を多くとっていませんか? (2)ゴシゴシ洗顔をしていませんか? 皮脂をとろうとしてゴシゴシ洗ったり、サッパリしないので2度洗顔していませんか? 皮脂を取ろうと思っておこなった洗顔も2度も洗うと必要な皮脂まで取り去ってしまい、それを補おうと皮脂分泌が盛んになりかえって逆効果になります。 (3)気温の上昇 気温があがると血液の循環がよくなり、皮膚に十分栄養がいき渡ります。その結果、皮脂腺、汗腺の働きが活発になり皮脂や汗の分泌が多くなります。 (4)ストレス・寝不足 緊張すると手に汗をかきますね。それと同様ストレスがあると皮脂の分泌が盛んになります。又、意外に思われますが、寝不足も皮脂の分泌を促進させます。 では、どうすればいいでしょうか? (1)あたり前のことですが、なかなかできないこと。 食生活を正して、睡眠をよくとり、ストレスをためないことです。 (2)洗顔は、まずお化粧をきれいにおとす。 W洗顔といいます。お化粧の油分は油で落とすのです。クレンジング(ハーバルクレンジング)を顔にのばし軽くマッサージをします。水で洗い、洗顔クリーム(ウオッシュフォーム)を泡立てて洗います。この時、ゴシゴシと洗わないでくださね。大切なお肌はやさしく、ゆすぎはしっかりと。 (3)お化粧くずれのしやすい方が多いですので、化粧水とクリームの後は、アストリンゼントでお肌を引き締めてください。必ず、コットンで。 (4)パックを。(タラソエナジィパック) あかちゃんは、みんなきれいですね。1日1日のお手入れの仕方によって30歳から個人差がでます。今からでも遅くはありません。 |