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♪♪♪　いくつになっても足の爪にマニュキュアを。そしてかかとを綺麗にしておきたい。♪♪♪

この言葉は、梅宮アンナさんの言葉です。アンナさんは、ご存じのように赤ちゃんの誕生。産後は、アメリカに滞在していましたので、写真で見ると別人のよう。
日本に帰り、毎日食事・運動とそれこそ、大変な思いでやせ、みごとモデル時代の体型でグラビアを飾っていました。
「甘い物は、今まで食べたことがなかったのですよ。妊娠中、甘い物を食べたらとっても美味しくてこんなに美味しいものがあったの？という感じで食べていました。今は、もう２度と太りたくないので甘い物ともさようならです。」というようなことが書かれていました。そして、「太らない・・そして、足にも十分なケアをしたい。いくつになってもかかとがきれいでスベスベ・・・勿論足の爪にはマニュキュアを」とのこと。

女優やタレントやモデルの人達は、美やスタイルを保つ為には、大変な努力をしているのが今更のようにわかります。ケネディ・ジャックリーン夫人もスタイルを保つために大変な努力をしていたそうです。

私たちも食べたいものを極度に我慢するとストレスが増え、何のために生きているのかわからないので息継ぎをしながら、人生を楽しみたいものです。

アンナさんの
　　　　♪♪かかとをきれいにしておきたい。いくつになっても・・・♪♪

足のエチケット

足の臭いは、なんの臭いなのでしょう？靴を脱いだ時の臭い。足から１日にコップ１杯の汗がでるといわれています。でも足から出る汗は、ワキなどの汗と違って殆ど臭いません。足の臭いは、そこに繁殖した細菌が出しているのです。足は、程良い湿気と温度があります。そこにアカがたまると、細菌が繁殖して臭いの元となる物質を大量に作り出すのです。水虫の元である白せん菌が発生します。これは、カビの一種で水虫にも発展するのですが、殆どの人が足を軽くしか洗っていません。

　　　　　♪臭いをとる足洗いのポイント♪

♭　指と指の間・・・古い歯ブラシを使って石鹸をよく泡立てて洗えば汚れは楽にかき出せます。マッサージ効果も期待できます。

♭　爪まわり・・・・爪についた汚れも臭いもと。ブラシの先を爪に当て、表面や両側の溝の汚れを落とします。

♭　足の裏・・・・・足の裏は泡をたっぷりつけて洗う。すすいだ後は雑菌を増やさないためにも、よくふき取って。

　　　　　♪かかとをピカピカに♪

足をきれいに洗った後は、かかとをピカピカにしましょう。
あるフットネスクラブでは、「足底療法コース」20分～　2500円～　　オプションコースとして「角質除去」プラス1500円でいつも予約待ちです。して貰った人は、気持ちよかったワとのこと。ご自分でも簡単に角質除去できます。

♭　軽石や足専用のヤスリで足裏の硬くなった角質を落とす。

♭　マッサージクリームを塗り、まんべんにマッサージをする。

♭　洗い流してタオルでよく拭く。

♭　クリームをつける。

♭　靴下を履いて寝ればＧｏｏｄ。

冬の寒い時期は、かかとがカサカサになりがちです。お身体を洗う・お顔を洗う・足を洗う。
　
この３つをセットにして習慣づければ、いつまでも若々しい大人の男性・女性になれること間違いなしです。


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